Μακροχρόνια σχέση και χωρισμός: Πως να το αντιμετωπίσεις.

Οι χωρισμοί από μακροχρόνιες σχέσεις είναι μια εξαιρετικά επώδυνη κατάσταση και αν βρίσκεσαι σε αυτή ειλικρινά σε καταλαβαίνουμε. Πίστευες ότι είχες βρει τον άνθρωπό σου, τον άνθρωπο με τον οποίο θα είστε για πάντα μαζί, ωστόσο για ακόμη μια φορά αυτό το ‘για πάντα’ σε πρόδωσε. Ο σύμβουλος γάμου ή σχέσεων δεν κατάφερε να γεφυρώσει το χάσμα ανάμεσά σας και πλέον η περίοδος του χωρισμού που διανύεις σου φαίνεται σαν ψέμα και η ψυχολογική σου κατάσταση σίγουρα δεν είναι η καλύτερη. Προσπάθησε να σκεφτείς θετικά! Εμείς είμαστε εδώ για να σου δώσουμε τις πιο χρήσιμες συμβουλές που θα κάνουν τον χωρισμό όσο πιο ανώδυνο γίνεται.

Σταμάτα τις επαφές με τον πρώην σύντροφό σου

Ξέρουμε ότι αρκετοί θα βιαστούν να διαφωνήσουν, καθώς ανήκουν στην κατηγορία των ατόμων που επιθυμούν να διατηρούν φιλικές σχέσεις με τους πρώην συντρόφους τους, ωστόσο, ακόμη και αν αυτή είναι και η δική σου νοοτροπία, είναι λάθος να διατηρείς στενή επαφή μαζί του/της τον πρώτο καιρό. Είτε έχετε χωρίσει υπό τις καλύτερες συνθήκες, είτε όχι, οι συχνές συναντήσεις και η διαρκής επικοινωνία θα έχουν ως αποτέλεσμα να μην μπορείς να ξεπεράσεις τον χωρισμό και να προχωρήσεις την ζωή σου.

Ενημέρωσε τους γύρω σου

Μπορεί τον πρώτο καιρό να μην θέλεις να παραδεχτείς ούτε στον εαυτό σου ότι δεν είστε πλέον ζευγάρι με τον/την αγαπημένο/η σου, όμως το να αποκρύπτεις τον χωρισμό από τους γύρω σου είναι λάθος. Φυσικά δεν υποστηρίζουμε ότι πρέπει να το μάθουν μέχρι και οι μακρινοί συγγενείς σου, αλλά οι γονείς σου, οι στενοί φίλοι και τα αδέλφια σου οφείλουν να γνωρίζουν την κατάσταση ώστε να σου συμπαρασταθούν και να σε βοηθήσουν με την παρουσία τους να ξεπεράσεις τον χωρισμό. Μια σημαντική συμβουλή είναι επίσης να σκεφτείς εκ των προτέρων αν θέλεις να μοιραστείς μαζί τους τον λόγο του χωρισμού και να τους ζητήσεις να μην σου κάνουν πολλές ερωτήσεις αν δεν θέλεις να μιλήσεις. Είμαστε βέβαιοι ότι θα σεβαστούν αυτή σου την επιθυμία.

Κράτα το μυαλό σου απασχολημένο

Οι πολλές σκέψεις στην παρούσα φάση δεν βοηθούν καθόλου να νιώσεις καλύτερα, γι’ αυτό το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να τις αποφύγεις. Προσπάθησε να σηκωθείς από τον καναπέ σου, να βγεις από το σπίτι και να κάνεις δημιουργικά πράγματα που σε ευχαριστούν. Σου προτείνουμε να ξεκινήσεις ένα χόμπι, να ασχοληθείς με κάποια χειροτεχνία, να οργανώσεις μια εκδρομή με τους φίλους σου για να αλλάξεις παραστάσεις, να περιποιηθείς τον εαυτό σου και γενικώς να διασκεδάσεις. Το έχεις ανάγκη! Αν παρόλα αυτά βλέπεις ότι δεν μπορείς να ελέγξεις τα συναισθήματά σου, ένας έμπειρος ψυχολόγος στην Αθήνα, ή στην περιοχή που διαμένεις θα σε βοηθήσει να δεις την κατάσταση με άλλη ματιά και να νιώσεις καλύτερα.